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心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳

菜谱编号:065-698
心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳是【猫眼食话】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳”。
心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

心蓝很奇怪苋菜这种食材,其貌不扬,青紫参半,在春天大量绿叶菜上市的时节出现,埋在一大堆蔬菜中很难发现。

她不如上海青世故,一年四季在市销量最大的绿叶菜草根王子;她不如生菜幸运,明明是莴笋叶,改个名字画个妆,摇身一变走入了“上流社会”;她不如空心菜玲珑,茎叶分明,各有各的风味,可以分开食用……未烹饪前,她是如此的平凡不起眼,除了叶片上参差分布的紫,毫无称道之处。

但是,一经高温的“上帝之手”,苋菜却摇身一变,由一个毫不起眼的村妇,变成一个风情万种的贵妇,那一抹艳丽紫红的惊艳,那如今红透大江南北的花青素,足以让任何高档蔬菜为之汗颜,讶然身退。

所以,不可以貌取人,老祖宗诚不欺我也……

心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳主厨:猫眼食话

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苋菜:400克--
辅助料用量
火腿:10克海鲜菇:20克
蒜子:5克高汤:150克
皮蛋:一个--
调味料用量
自炼五花肉猪油:10克盐:5克

心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳的做法步骤

  • 第二步:皮蛋切粒,海鲜菇切小段待用
  • 第一步:苋菜洗净去根,火腿切粒,蒜子去皮切粒待用
  • 第四步:六成热时下蒜子、火腿、海鲜菇煸炒出香
  • 第三步:坐锅起油,猪油融化,转中火
  • 第五步:下苋菜,翻炒1分钟
  • 第六步:下高汤,大火煮开后转中火,下皮蛋粒,煮3分钟,下盐,煮1分钟起锅即可
  • 心蓝手制私房菜【上汤苋菜】——又平凡又妖艳做法技巧/窍门/补充说明:

    罗里吧嗦:
    1·炒素菜猪油起锅,好吃很多
    2·没有蒜,就不要叫上汤苋菜
    3·没有上汤,就不要叫上汤苋菜
    4·苋菜含有花青素,多吃对身体有好处

    相关食材:苋菜
    养生食疗:补硒

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