山药玉米骨头汤
山药玉米骨头汤是【霞子蔬膳阁】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药玉米骨头汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
无意中治好了我的咳嗽o(∩_∩)o哈哈。
山药可真是好东西，名不虚传。
长这么大第一次吃山药耶，喝了2碗汤竟然治好了我的喉咙干痒，引致的咳嗽。
以后会多多的吃哦。。。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炖 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 山药：适量 | 玉米：适量 |
| 排骨：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 红枣：适量 | 枸杞：适量 |
| 排骨精：适量 | 料酒：适量 |
| 盐：适量 | -- |
山药玉米骨头汤的做法步骤
山药玉米骨头汤做法技巧/窍门/补充说明：
营养贴士：
1、“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。
2、作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
3、更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
菜谱标签：汤类
答配菜谱：玉米与山药的做法