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山药玉米粥

菜谱编号:354-439
山药玉米粥是【一溪月】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药玉米粥”。
山药玉米粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

1·玉米糁含有黄体素、玉米黄质,可以对抗眼睛老化。

2·玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B,能促进脑细胞代谢。

3·玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。

玉米糁和山药同煮,营养加倍。

山药玉米粥主厨:一溪月

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
玉米糁:3把--
辅助料用量
山药:适量--

山药玉米粥的做法步骤

  • 第五步:玉米糁倒入。
  • 第六步:煮至粥不稀不稠刚好。
  • 第一步:玉米糁3把。
  • 第八步:成品。
  • 第二步:山药切斜段。
  • 第四步:山药放入。
  • 第三步:砂锅中适量水烧开。
  • 第九步:成品。
  • 第七步:关火。玉米粥煮出来金黄色,光线问题,拍不出来??
  • 菜谱标签:
    相关食材:山药玉米

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