山药玉米粥
山药玉米粥是【一溪月】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药玉米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
1·玉米糁含有黄体素、玉米黄质,可以对抗眼睛老化。
2·玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B,能促进脑细胞代谢。
3·玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。
玉米糁和山药同煮,营养加倍。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
玉米糁:3把 | -- |
辅助料用量 | |
山药:适量 | -- |