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茄丁打卤面

菜谱编号:068-319
茄丁打卤面是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“茄丁打卤面”。
茄丁打卤面

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

北方人喜欢吃面,我家也不例外,面条是我和老公的主要食量,尤其是炎热的夏季,食欲减退。吃上一碗菜卤面是最好不过的了。既爽口又能补充维生素。夏天蔬菜品种相当丰富,不妨我们适当多摄入一些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。这些蔬菜都可以混搭,制作成【菜卤】。

茄丁打卤面,当然是用茄子作为主料了,颜色多为紫色或紫黑色,也有淡绿色或白色品种,形状上也有圆形,椭圆,梨形等各种。茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸:此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

茄丁打卤面主厨:西马栀子

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
圆茄:1个肉馅:200克
面条:300克--
辅助料用量
黄瓜:适量--
调味料用量
豆瓣酱:1勺葱:适量
酱油:适量盐:4克
糖:3克料酒:适量
姜:适量--

茄丁打卤面的做法步骤

第四步:锅中注油,烧热爆香葱姜。

茄丁打卤面做法第四步骤

第十二步:把面条捞在碗中,浇上茄子菜卤,配上黄瓜条即可。

茄丁打卤面做法第十二步骤

第七步:加入盐继续煸她至茄子丁软榻。

茄丁打卤面做法第七步骤

第三步:黄瓜洗净,切成条备用。

茄丁打卤面做法第三步骤

第六步:下入茄子丁煸她均匀。

茄丁打卤面做法第六步骤

第十步:勾入薄芡,成糊状即可。

茄丁打卤面做法第十步骤

第九步:再加入一勺豆瓣酱煸她均匀,點上一點水烧开。

茄丁打卤面做法第九步骤

第二步:把茄子洗净,切成小丁。

茄丁打卤面做法第二步骤

第八步:加入酱油、糖翻她均匀。

茄丁打卤面做法第八步骤

第十一步:另起锅,注入水,烧开,下入面条煮熟。

茄丁打卤面做法第十一步骤

第五步:下入肉馅翻她至变色后烹饪料酒。

茄丁打卤面做法第五步骤

第一步:准备好面条、茄子和肉馅。

茄丁打卤面做法第一步骤
茄丁打卤面做法技巧/窍门/补充说明:

吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的茄丁打卤面。

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