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清蒸海上鲜

菜谱编号:093-154
清蒸海上鲜是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清蒸海上鲜”。
清蒸海上鲜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这是我最近【揭秘幸福味】的最后一道菜。这道菜让我纠结了很长时间。迟迟决定不下来,用什么鱼来做这道菜。开始想要平鱼,但是我前几天发了一道清蒸平鱼的菜谱,再从新做没有什么意义。用多宝鱼吧,考虑多宝鱼颜色偏黑,成品图颜色不太好看,,,哈哈主要是我的拍摄水平有限。想了很长时间,再考虑下去,活动就结束了,还是用黄花鱼吧,,,

黄花鱼肉质细嫩,口味清鲜。宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N-3脂酸。N-3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,肝脏合成极低密度脂蛋白减少,故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。

我家吃黄花鱼都是红烧。从来没清蒸过呢,今天就试试吧。

清蒸鱼,要诀无非三点:鱼鲜活,火候到位,调料正宗。我一般都是用李锦记的蒸鱼豉油。蒸鱼豉油,顾名思义便是用来做鱼的酱油。与普通酱油差别是不需另外加工,口味便类似酒店厨师为蒸鱼特制的酱油,更加适合烹饪新手。清蒸鱼用了李锦记的蒸鱼豉油,味道会更鲜美·,不好的调味料做出来的味道会差很远。

清蒸海上鲜主厨:西马栀子

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
黄花鱼:1条--
辅助料用量
葱姜:适量--
调味料用量
白酒:适量盐:适量
花椒:适量油:适量
蒸鱼豉油:适量--

清蒸海上鲜的做法步骤

  • 第八步:浇上适量的李锦记蒸鱼豉油即可。
  • 第二步:将黄花鱼去膛、去腮 去鳞洗净。
  • 第五步:蒸锅放入水烧开。放入鱼,大火蒸制7分钟,关火虚蒸5分钟。
  • 第六步:炒锅放油烧热加入花椒炸香。
  • 第四步:在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。
  • 第七步:把鱼取出倒掉汤汁,去掉姜片和葱丝。重新在鱼身上码上葱姜丝。后把热油泼在鱼上。
  • 第一步:准备好鱼和葱姜。
  • 第三步:将一部分葱姜切片。另一部切成丝备用。
  • 清蒸海上鲜做法技巧/窍门/补充说明:

    鱼要先用新鲜的黄花鱼,蒸鱼的时间要把握好。选用正宗的蒸鱼豉油。

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