第三步:锅中加水,烧开后放入四季豆焯烫3分钟;
第二步:四季豆摘去老筋,洗净,切片;
第五步:降温后的四季豆沥干水分,放入少许盐和糖;
第四步:焯烫好的四季豆捞出,放入冷水中浸泡;
第八步:最后加入白芝麻,拌匀即可。
第六步:再根据个人口味加入少许椒盐;
第七步:加入适量醋和香油;
第一步:按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
新年里,相信多数同学大鱼大肉的都没少吃吧,每个新年过后,都是清肠减脂运动最热烈的时刻。所以今儿我们就用最寻常的食材,做一种最清新的吃法:芝香四季豆。同样是四季豆,但这焯熟凉拌的做法,口感却与炖炒大不同,多了一点爽脆,多了一丝清新,是清肠排毒的绝佳小菜。
凉拌的做法非常简单,但需要注意的是:一定要将四季豆彻底炒熟,否则会残留毒素,吃了肠胃会不舒服。芝麻最好用炒熟的白芝麻,拌凉菜时会增添一股特殊的香气。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
四季豆:10根 | -- |
辅助料用量 | |
白芝麻:适量 | -- |
调味料用量 | |
糖:少许 | 盐:少许 |
椒盐:少许 | 醋:1大勺 |
香油:1茶匙 | -- |
第三步:锅中加水,烧开后放入四季豆焯烫3分钟;
第二步:四季豆摘去老筋,洗净,切片;
第五步:降温后的四季豆沥干水分,放入少许盐和糖;
第四步:焯烫好的四季豆捞出,放入冷水中浸泡;
第八步:最后加入白芝麻,拌匀即可。
第六步:再根据个人口味加入少许椒盐;
第七步:加入适量醋和香油;
第一步:按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;
1·四季豆尽量焯烫久一点,以免不熟有毒素;
2·如果四季豆切段或其他形状,要相应延长煮制时间;
3·加入少许糖最好不要省略,可以使味道更鲜美;
4·也可以加入适量的辣椒油,拌成辣味的。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的芝香四季豆。
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