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芝香四季豆

菜谱编号:107-700
芝香四季豆是【Nicole的生活书】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芝香四季豆”。
芝香四季豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

新年里,相信多数同学大鱼大肉的都没少吃吧,每个新年过后,都是清肠减脂运动最热烈的时刻。所以今儿我们就用最寻常的食材,做一种最清新的吃法:芝香四季豆。同样是四季豆,但这焯熟凉拌的做法,口感却与炖炒大不同,多了一点爽脆,多了一丝清新,是清肠排毒的绝佳小菜。

凉拌的做法非常简单,但需要注意的是:一定要将四季豆彻底炒熟,否则会残留毒素,吃了肠胃会不舒服。芝麻最好用炒熟的白芝麻,拌凉菜时会增添一股特殊的香气。

芝香四季豆主厨:Nicole的生活书

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
四季豆:10根--
辅助料用量
白芝麻:适量--
调味料用量
糖:少许盐:少许
椒盐:少许醋:1大勺
香油:1茶匙--

芝香四季豆的做法步骤

第三步:锅中加水,烧开后放入四季豆焯烫3分钟;

芝香四季豆做法第三步骤

第二步:四季豆摘去老筋,洗净,切片;

芝香四季豆做法第二步骤

第五步:降温后的四季豆沥干水分,放入少许盐和糖;

芝香四季豆做法第五步骤

第四步:焯烫好的四季豆捞出,放入冷水中浸泡;

芝香四季豆做法第四步骤

第八步:最后加入白芝麻,拌匀即可。

芝香四季豆做法第八步骤

第六步:再根据个人口味加入少许椒盐;

芝香四季豆做法第六步骤

第七步:加入适量醋和香油;

芝香四季豆做法第七步骤

第一步:按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;

芝香四季豆做法第一步骤
芝香四季豆做法技巧/窍门/补充说明:

1·四季豆尽量焯烫久一点,以免不熟有毒素;
2·如果四季豆切段或其他形状,要相应延长煮制时间;
3·加入少许糖最好不要省略,可以使味道更鲜美;
4·也可以加入适量的辣椒油,拌成辣味的。

相关食材:四季豆
养生食疗:瘦身减肥

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的芝香四季豆。

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