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红椒拌菜花

菜谱编号:109-299
红椒拌菜花是【(纳尼亚)】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红椒拌菜花”。
红椒拌菜花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这几天喜欢吃花菜,今天尝试着来一点辣椒丰富一下菜肴,美味叠加。花菜肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

红椒拌菜花主厨:(纳尼亚)

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
花菜:200克--
辅助料用量
辣椒:适量--
调味料用量
盐:适量油:适量
葱:适量--

红椒拌菜花的做法步骤

  • 第三步:控干水分
  • 第六步:加辣椒、油拌匀
  • 第四步:菜花加盐腌一会
  • 第七步:成品图
  • 第五步:菜花中加葱花
  • 第一步:花菜在水中炒熟
  • 第二步:凉水过凉菜花。
  • 红椒拌菜花做法技巧/窍门/补充说明:

    菜花小一些好入味。

    菜谱标签:家常菜素菜
    相关食材:菜花

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