韭菜血豆腐
韭菜血豆腐是【hoojo】分享的菜谱,口味属于麻辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“韭菜血豆腐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
此菜中的豆腐麻辣、香嫩可口,韭菜油亮清香,汤汁儿味道鲜美、香辣回味很适合拌饭。
韭菜具有有效食用价值:
(1)补肾温阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。
(2)益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
(3)行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
(4)润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
豆腐具有蛋白质,软滑适口。猪血可以清除人体肺部的灰尘等脏污,可以算是人体的清道夫。
菜式制作特点 | |
口味:麻辣 | 工艺:烧 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
豆腐:1块 | 猪血:1块 |
韭菜:1把 | -- |
辅助料用量 | |
姜:适量 | 蒜:适量 |
朝天椒:2个 | 花椒:适量 |
调味料用量 | |
豆瓣酱:适量 | 老抽:适量 |
冰糖:2粒 | 盐:适量 |
鸡精:适量 | 白醋:适量 |
水淀粉:小半碗 | -- |
韭菜血豆腐的做法步骤
韭菜血豆腐做法技巧/窍门/补充说明:
1、中间倒入老抽、白醋、盐、鸡精等调料步骤,可以兑成调料汁儿,这样就不那么麻烦。
2、要小火爆香花椒、炒出豆瓣酱至红油,大火容易糊掉或炒干了。
3、韭菜最后放,绿了就快熟了,再炒就黄了、老了就不好吃了。
答配菜谱:韭菜与豆腐的做法