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美肤清肠大行动------------------香蕉圣女果奶昔

菜谱编号:120-572
美肤清肠大行动------------------香蕉圣女果奶昔是【心清似水淡若云】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“美肤清肠大行动------------------香蕉圣女果奶昔”。
美肤清肠大行动------------------香蕉圣女果奶昔

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

健康的美才是真的美。及时有效地清除身体内的“垃圾,才能做到真正的健康。

这款奶昔很适合女性们饮用,光洁皮肤、清肠排毒,早上起来为自己做一杯,一天都是美美的

美肤清肠大行动------------------香蕉圣女果奶昔主厨:心清似水淡若云

菜式制作特点
口味:奶香工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
香蕉:适量圣女果:适量
辅助料用量
牛奶:适量--

美肤清肠大行动------------------香蕉圣女果奶昔的做法步骤

  • 第一步:准备好所有材料:香蕉,圣女果,牛奶
  • 第四步:再加入一袋牛奶,和拨好皮的圣女果
  • 第三步:把切好的香蕉段放入搅拌机内
  • 第五步:牛奶倒进去放到一起后,盖好盖子用点摇的档,不要搅打太久,点摇2-3次没有大颗粒即可
  • 第二步:香蕉去皮,切成段,最好是等大的香蕉段
  • 美肤清肠大行动------------------香蕉圣女果奶昔做法技巧/窍门/补充说明:

    【香蕉的营养】
    香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

    菜谱标签:家常菜饮品清肠
    相关食材:香蕉圣女果
    养生食疗:清肠

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