南瓜牛奶汁
南瓜牛奶汁是【清欢的烟火生活】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜牛奶汁”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
南瓜含有丰富的粗纤维、维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的功效，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜与牛奶一起搭配，南瓜中的维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：蒸 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 南瓜：100克 | 牛奶：250克 |
| 辅助料用量 | |
| 白糖：适量 | -- |
南瓜牛奶汁的做法步骤
南瓜牛奶汁做法技巧/窍门/补充说明：
白糖的用量依个人的口味放入。
答配菜谱：牛奶与南瓜的做法