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酱油莎莎佐芦笋土豆沙拉

菜谱编号:124-756
酱油莎莎佐芦笋土豆沙拉是【芹意】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酱油莎莎佐芦笋土豆沙拉”。
酱油莎莎佐芦笋土豆沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

一款健康的素食沙拉——

“莎莎酱”——Salsa,低卡且富含有益健康的成分,是区别于一般沙拉酱的健康沙拉酱,制作简单,材料易得,还可以根据自己的口味略作变化。今天这款莎莎酱,使用了鲜味儿酿造酱油,符合亚洲、特别是我家的口味,可以算是这款“莎莎”的特色了;搭配简单营养的蔬菜:土豆和芦笋,其中土豆可以当做主食了。

因此,这是一道宜饭宜菜、搭配合理、富含营养的健康素食。

酱油莎莎佐芦笋土豆沙拉主厨:芹意

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
土豆:2个芦笋:8根
辅助料用量
西红柿:1/2个洋葱:1/4个
罗勒叶:3片鲜味儿酱油:3大勺
调味料用量
橄榄油:2大勺鲜榨柠檬汁:半个量
盐:适量胡椒粉:适量

酱油莎莎佐芦笋土豆沙拉的做法步骤

  • 第五步:锅中加入少许橄榄油(分量外),将土豆片煎至两面金黄;
  • 第六步:芦笋去老茎和老皮,入沸水中汆烫20秒;
  • 第一步:西红柿切小丁、洋葱切小丁、罗勒叶切碎,一起放进小碗;
  • 第七步:捞出芦笋,用冰水过凉,沥干水分;
  • 第十步:浇上莎莎酱或蘸食,即可。
  • 第九步:上面摆上土豆片,并撒上少许盐和胡椒粉;
  • 第八步:将芦笋切长段,摆在盘底;
  • 第三步:土豆煮至8成熟(用竹签能扎透,即可)
  • 第四步:煮熟的土豆放凉,去皮,切成厚片;
  • 第二步:加入酱油、橄榄油和柠檬汁,拌匀即成莎莎酱。
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