当前位置:首页 > 菜谱大全 > 减肥的开胃菜---心里美泡菜

减肥的开胃菜---心里美泡菜

菜谱编号:126-832
减肥的开胃菜---心里美泡菜是【叶子的小厨】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数天,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥的开胃菜---心里美泡菜”。
减肥的开胃菜---心里美泡菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

喜欢心里美萝卜,因为做泡菜不仅吃起来爽口,而且放入泡菜坛子后,盐水就特别漂亮了,心里美萝卜是做泡菜必不可少的蔬菜;喜欢心里美萝卜,因为它有这么好的一个名字,很多朋友都管心里美叫着心灵美,我也喜欢这么叫它,看到它吃着它,都时时鞭策着自己,外表可以不漂亮,心灵一定得美哟。

将心里美泡菜摆放成一朵花,早餐一碗粥,加上这漂亮的开胃菜,好心情从清晨开始哟······

减肥的开胃菜---心里美泡菜主厨:叶子的小厨

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:其他
耗时:数天难度:简单
菜谱主材料
心里美萝卜:一个--
辅助料用量
小黄瓜:一段--
调味料用量
泡菜盐水:适量--

减肥的开胃菜---心里美泡菜的做法步骤

  • 第四步:刻好花瓣的心里美萝卜
  • 第二步:将心里美萝卜切片
  • 第九步:用模具再刻出其他形状的小花瓣摆在盘子的边上
  • 第八步:一片一片摆盘,先外围再中间的顺序
  • 第一步:心里美萝卜洗净
  • 第七步:切成薄片后,然后将每片一分为二,留下一片不分
  • 第十一步:端上桌,家人以为是西瓜呢,呵呵,这经过酸菜坛子泡后的心里美颜色太漂亮了
  • 第十步:再摆上刻成小花形状的黄瓜片,一盘减肥的开胃菜做好了
  • 第三步:用磨具刻出花瓣
  • 第六步:捞出泡好的心里美花瓣
  • 第五步:放入泡菜坛子泡两天
  • 减肥的开胃菜---心里美泡菜做法技巧/窍门/补充说明:

    一:萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;
    二:心里美萝卜汁液中存在一种色素,称为花青素,是一类水溶性色素,在酸性溶液中颜色偏红,而在碱性环境中则呈紫蓝色。因此,含有这种色素的蔬菜,经酸渍后可使其颜色更加鲜红。

    相关食材:心里美泡菜

    减肥的开胃菜---心里美泡菜菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【叶子的小厨】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的减肥的开胃菜---心里美泡菜。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜