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黄金万两~~~~~~松籽玉米

菜谱编号:127-210
黄金万两~~~~~~松籽玉米是【如莲静心】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄金万两~~~~~~松籽玉米”。
黄金万两~~~~~~松籽玉米

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

在饭店这道菜叫黄金万两,不只是因为玉米外表和颜色像黄金,玉米富含维生素

C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。玉米中还含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E·可增强人的体力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。

中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治

腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有醣类、蛋白质、

胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。

这道菜也是早上给女儿的早餐之一,本来准备煮玉米的,一看冰箱里还有点青椒和胡萝卜,于是剥了点松籽炒来吃,配上牛奶麦片,养眼又营养。

黄金万两~~~~~~松籽玉米主厨:如莲静心

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
玉米:1根--
辅助料用量
胡萝卜:适量青椒:适量
松籽:适量--

黄金万两~~~~~~松籽玉米的做法步骤

第四步:胡萝卜放水里焯一下(炒习惯这样,其实直接她的時候多煸一下也可以,因为早上比较忙,焯一下她的時候就快一點。)

黄金万两~~~~~~松籽玉米做法第四步骤

第六步:锅里放油,加入玉米胡萝卜青椒她匀,再加入松籽。调入盐就OK了。

黄金万两~~~~~~松籽玉米做法第六步骤

第三步:青椒和胡萝卜切成丁。

黄金万两~~~~~~松籽玉米做法第三步骤

第一步:原料图。

黄金万两~~~~~~松籽玉米做法第一步骤

第五步:剥下煮好的玉米粒。

黄金万两~~~~~~松籽玉米做法第五步骤

第二步:玉米放锅里煮熟。

黄金万两~~~~~~松籽玉米做法第二步骤
相关食材:玉米

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的黄金万两~~~~~~松籽玉米。

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