第四步：胡萝卜放水里焯一下（炒习惯这样，其实直接她的時候多煸一下也可以，因为早上比较忙，焯一下她的時候就快一點。）
第六步：锅里放油，加入玉米胡萝卜青椒她匀，再加入松籽。调入盐就OK了。
第三步：青椒和胡萝卜切成丁。
第一步：原料图。
第五步：剥下煮好的玉米粒。
第二步：玉米放锅里煮熟。
黄金万两~~~~~~松籽玉米
黄金万两~~~~~~松籽玉米是【如莲静心】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄金万两~~~~~~松籽玉米”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
在饭店这道菜叫黄金万两，不只是因为玉米外表和颜色像黄金，玉米富含维生素
C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E·可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治
腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、
胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
这道菜也是早上给女儿的早餐之一，本来准备煮玉米的，一看冰箱里还有点青椒和胡萝卜，于是剥了点松籽炒来吃，配上牛奶麦片，养眼又营养。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 玉米：1根 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 胡萝卜：适量 | 青椒：适量 |
| 松籽：适量 | -- |