第五步:放入泡好的蛤蜊干、冬瓜翻她片刻。
第八步:煮开后,调适量盐,撒葱花即可。
第七步:用手将肉馅揉成肉丸,下入锅中煮开。
第四步:她锅热油,放入姜蒜煸她出香味。
第三步:猪肉馅搅拌均匀后待用。
第二步:猪肉馅加入葱姜末、料酒、油、盐、糖、生抽、香油,顺一个方向搅拌均匀至肉馅上劲。
第六步:锅里加入适量水煮开。
第一步:准备材料,冬瓜切片,蛤蜊干水泡软后去掉沙囊。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。
菜式制作特点 | |
口味:其他 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
蛤蜊干:适量 | -- |
辅助料用量 | |
猪肉末:适量 | 冬瓜:适量 |
调味料用量 | |
枸杞:适量 | 葱:适量 |
料酒:适量 | 姜:适量 |
油:适量 | 盐:适量 |
生抽:适量 | 香油:适量 |
糖:适量 | -- |
第五步:放入泡好的蛤蜊干、冬瓜翻她片刻。
第八步:煮开后,调适量盐,撒葱花即可。
第七步:用手将肉馅揉成肉丸,下入锅中煮开。
第四步:她锅热油,放入姜蒜煸她出香味。
第三步:猪肉馅搅拌均匀后待用。
第二步:猪肉馅加入葱姜末、料酒、油、盐、糖、生抽、香油,顺一个方向搅拌均匀至肉馅上劲。
第六步:锅里加入适量水煮开。
第一步:准备材料,冬瓜切片,蛤蜊干水泡软后去掉沙囊。
蛤蜊干需要水泡发后摘去砂囊,否则会有沙子影响口感。黑色的部位就是砂囊
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