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南瓜红枣奶酪泥

菜谱编号:128-278
南瓜红枣奶酪泥是【freezoe】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜红枣奶酪泥”。
南瓜红枣奶酪泥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

使用原生态滩枣制作了一款宝宝辅食,只用到枣、南瓜、奶酪,不加一点糖,却也是香香甜甜,外观可爱兼顾营养丰富。我家的宝宝很喜欢吃,制作方法简单

南瓜红枣奶酪泥主厨:freezoe

菜式制作特点
口味:奶香工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
南瓜:100克黄河滩枣:40克
辅助料用量
小三角奶酪:一块--

南瓜红枣奶酪泥的做法步骤

  • 第八步:用巧克力笔,画上人物的五官。把小盘放在保鲜盒里,盖好盖子,冷藏以后更好吃。
  • 第五步:选择宝宝喜欢的卡能造型模具,把泥泥装进去,压实、抹平。每个做烘焙的麻麻家里都有各型的饼干模。吼吼,总几款是宝宝喜欢的。
  • 第六步:将泥泥移到小盘子里,压片脱模。
  • 第一步:油亮亮的大枣,肉厚的枣,出枣泥才多噢。本身的甜度足够,所以这款泥泥不额外加糖。
  • 第三步:熟南瓜与去皮去核的熟枣一起捣成泥。
  • 第二步:南瓜去皮切片,枣不用提前泡,放在小碗里,封上保鲜膜后,扎一些小孔,上锅蒸15分钟左右至熟。
  • 第七步:准备几色巧克力笔,隔温水泡至流动。
  • 第四步:加入奶酪用勺子继续搅拌均匀。
  • 南瓜红枣奶酪泥做法技巧/窍门/补充说明:

    关于营养:
    南瓜营养丰富且全面,果实内含有糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。在3大产热营养素中,南瓜以碳水化合物为主,脂肪含量很低,为很好的低脂食品。南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素,对维持肌体健康具有极其重要的作用。南瓜含有人体所需的17种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等必需氨基酸含量较高。其胡萝卜素含量为西瓜的8~20倍,是维生素A的优质来源。
    红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,生长发育中的宝宝容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。枣还可以抗过敏、益智健脑、增强食欲。
    奶酪,对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。
    可爱的卡通造型一定会吸引宝宝的眼球。

    菜谱标签:甜品
    相关食材:南瓜红枣奶酪

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