紫甘蓝含有丰富的维生素、和较多的维生素和族。每1克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪.1克，糖3..

主食材高粉230克、糖26克、奶粉10克、鸡蛋1只、紫甘蓝汁适量，制作难度高级，耗时数小时，..

主食材高粉230克、鸡蛋1只、紫甘蓝汁适量，制作难度高级，耗时数小时，菜式口味（咸甜），共分..

主食材紫甘蓝半个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分7个制作步骤..

秋天适合吃些养生菜，低脂少油少盐，这道紫甘蓝炒藕就很符合，营养健康又美味多吃也不会长肉。..

主食材面粉500克、甘蓝半个、猪肉馅300克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸香），共..

紫甘蓝含有花青素，可以预防衰老，保护视力。..

主食材苹果80克、紫甘蓝10克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

冬日的晚上，来一碗汤饺，暖到心窝窝里。..

主食材甘蓝叶3片、胡萝卜半根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分5个制作步骤..

主食材紫甘蓝适量、土豆适量、黄瓜适量、胡萝卜适量、鸡蛋饼适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式..

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸薹属甘蓝种中的一个变种，结球甘蓝中的一个类..

主食材鸡蛋一个、燕麦40克、紫甘蓝切碎数量随意、牛奶一盒、盐少量，制作难度简单，耗时半小时，..

口味偏清淡，制作简单。..

主食材柴甘蓝适量、肉泥适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（微辣），共分13个制作步骤..

主食材蛋丝适量、紫甘丝适量、青椒丝适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分9个..

就是紫甘蓝炒腊肉，没有什么特别。..

主食材紫甘蓝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

鸡胸肉拌时蔬，简单又不失美味，非常适合炎热的夏季食用..

紫甘蓝营养价值非常丰富，被称为防癌抗癌的好食材，大部分是用来生吃的，也可炒熟着吃，都是非常不..

如果不是腌制了藕片，可以把米醋换成柠檬汁，不放白糖用苹果代替。..

紫甘蓝，保肝护肝，延缓衰老。..

疏菜应常吃，大家都知道。..

印象中，紫色的东西都含有丰富的花青素。例如紫薯、葡萄、茄子、紫甘蓝等。紫甘蓝营养丰富，尤以丰..

主食材甘蓝适量、肉适量、火腿适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分7个制作步..

清淡，特别适合在春季时候食用。滋润又健康。..

因为一岁后宝宝的食物逐渐丰富，他怎么还只限自己看着你喂呢，好吧，知道你爱吃面，妈妈就自己动手..

我今天去超市看杏鲍菇便宜买了几个，回家后还有个绿甘蓝就想试下味道，感觉还行跟大家分享一下杏鲍..

主食材甘蓝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸甜），共分6个制作步骤..

炖了青菜，少爷说没有肉，遂给他拌个凉菜。按照他的意思是直接吃肉最好了。为了让他吃蔬菜，就决定..