小扁豆（L）又名兵豆、滨豆，因其蛋白质含量在蔬菜中排名第3，并含有大量的钙，铁等营养成分，以..

主食材花椰菜300克、红小扁豆100克、毛豆100克、奇亚籽20克，制作难度简单，耗时廿分钟..

小扁豆是长日照植物，耐旱性强而不耐湿。籽粒含蛋白质约25，脂肪.7，碳水化合物6及多种维生素..

异国的汤，别样的情土餐的众多汤品中，我最喜欢的就是这款小扁豆面条汤。既有豆类、蔬菜，又有面条..

主食材红色小扁豆适量、胡萝卜适量、西红柿适量、洋葱适量、姜适量、豆浆适量、腰果适量、蒜适量，..

这是一道高蛋白低热量的减肥餐，非常适合健身或者减肥人士，小扁豆高蛋白低碳水，营养又可以饱腹，..