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培根蔬菜小扁豆

菜谱编号:157-763
培根蔬菜小扁豆是【juju的巴黎厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“培根蔬菜小扁豆”。
培根蔬菜小扁豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

小扁豆(Lens)又名兵豆、滨豆,因其蛋白质含量在蔬菜中排名第3,并含有大量的钙,铁等营养成分,以被选为世界5大健康食品之一,以10minutes疯魔整个亚洲的韩国著名性感歌手李孝利也是小扁豆的爱好者,因此在韩国也开始流行这个之前有点陌生的食品。而在饮食文化比较发达的欧洲是非常常见,juju的婆婆也超级喜欢小扁豆,刚好前几天寄给我们的包裹里有一大袋小扁豆,JuJu想起要给大家介绍这道健康食品的同时教一个它的简单的烹饪方法,让他家在家里可以常常鲜。

培根蔬菜小扁豆主厨:juju的巴黎厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
小扁豆:300克胡萝卜:1个
洋葱:1个蒜:3-4粒
丁香:1粒培根:100克
百里香:少许--
辅助料用量
胡椒:适量盐:适量
橄榄油:2勺--

培根蔬菜小扁豆的做法步骤

  • 第四步:翻炒3分钟以后加入培根,继续翻炒5分钟左右
  • 第五步:等培根熟了放入小扁豆,翻炒2分钟左右
  • 第七步:把丁香丁在一小块洋葱上,放入锅里,再放入一些百里香
  • 第三步:锅里放入2勺橄榄油,中火,放入洋葱,蒜和胡萝卜开始翻炒。
  • 第八步:盖上锅盖,煮20分钟左右直到小扁豆煮熟为止即可。
  • 第一步:胡萝卜和洋葱切小块
  • 第二步:小扁豆洗净沥干水分
  • 第六步:倒入水,直到食材顶部刚刚浸在水里,撒上适量盐和胡椒。
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:培根扁豆小扁豆

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