买了芦笋做焗饭，吃了一半还留一半，就用了搭配鱿鱼炒一下，让鲜香的鱿鱼中有芦笋的清香，吃起来更..

芦笋含有丰富的维生素、维生素以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基..

芦笋与鱿鱼搭配，鲜上加鲜，清清爽爽的看着也喜欢..

主食材鱿鱼须1个、芦笋250克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酱香），共分5个制作步骤..

芦笋富含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬。..