苹果中的纤维，能促进生长发育，并帮助消化，其中的锌能增强记忆力，而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸。..

沙拉，就是凉拌菜。并非沙拉一定要用沙拉酱，我第一次在朋友家吃这道沙拉时很惊讶，感觉和我做的中..

主食材紫甘蓝适量、黄瓜适量、苹果适量、圣女果适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸甜）..

紫甘蓝含有丰富的花青素，苹果含有丰富的维生素，二者都含有膳食纤维，营养非常丰富，并且花青素还..

健康提示：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效..

主食材苹果80克、紫甘蓝10克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..