一道清淡可口的汤水。冬瓜水分含量大，清热生津；莲子养神益气养肌肤。..

莲子清热降火、降血压、促进睡眠。冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，皂苷，族维生素等，冬瓜还有助于减..

绿豆味甘性凉，具有清热利水解毒的作用。莲子性平味甘涩，能补脾止泻，益肾固精，养心安神。冬瓜味..

主食材莲子适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..