很多的时候，去饭店素菜都是我点，一般我都是会点一些几种蔬菜一起的混搭菜，配合那些大肉菜菜，感..

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果..

藕能清热生津，凉血止血；莲子能清心醒脾，养心安神明目；菱角能清暑解热，益气健脾。三者取嫩清炒..

个人觉得这道菜非常适合人少，菜做得少的家庭，人少，菜少，营养可不能少哈，特别有小孩子的，几种..

主食材藕一小节、荷兰豆一把、黑木耳10克、胡萝卜半根、红椒少许、香芹少许，制作难度普通，耗时..

春节这几天大鱼大肉可没少吃，现在看到这些东西就想躲，过年之前买了一些菜一直没有做，今天就把这..

中医讲五色入五脏，五种颜色的食物，可以分别滋养人的五脏。绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润..

荷塘小炒是广东省传统的汉族名菜，粤菜在菜品的颜色和营养的搭配上是很讲究的，素菜也不例外。荷塘..

古人云：秀美可餐这只是指精神层面的，而荷塘小炒这道菜确实是真真正正的即秀美又可餐。白、黑、红..

秋季的莲藕非常的好吃，莲藕温而不燥，非常适合秋季食用，无论是炖汤还是小炒都很好吃。荷塘小炒，..

一款色泽搭配经典的家常菜“荷塘小炒”，荷塘小炒无论是在色泽、营养还是口味上，都可堪称是素材中..

荷塘小炒是源于粤菜的经典素菜，颜色和搭配很讲究，色彩缤纷、赏心悦目。食材一定有藕，其他食材可..

主食材藕1个、圆葱1个、青椒1个、胡萝卜1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

主食材荷兰豆适量、莲藕半截、红椒2根、胡萝卜半截、鲜虾仁适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式..

主食材藕适量、胡萝卜适量、木耳适量、豆腐皮适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），..

荷塘小炒是以莲藕为主的一道冬季养生菜。颜色和营养的配搭上是很讲究的，无论是在色泽、营养还是口..

今天的这道“荷塘小炒”，无论是在色泽、营养还是口味上，都可堪称是素菜中的经典。荷塘小炒的主要..

荷塘小炒是经典的粤菜，老广街坊不但喜欢吃，还很诗情画意，菜名因食材的山药、莲藕等都是生长在泥..

荷塘小炒是广东省传统的汉族名菜，粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的，素菜也不例外。荷塘..

主食材嫩藕适量、胡萝卜适量、水发木耳适量、青椒适量、蒜适量、姜适量，制作难度简单，耗时十分钟..

莲藕的维生素含量丰富，还含膳食纤维，蛋白质、维生素、维生素、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多..

主食材莲藕适量、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（酱香），共分9个制作步骤..

1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦..

主食材荷兰豆200克、胡萝卜半根、水发木耳8朵、莲藕半截，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味..

冬季多吃点藕营养藕的营养价值很高，荷塘小炒以藕为主加入荸荠荷兰豆甜椒搭配一起炒营养丰富，口感..

白的、绿的、红的、黑的，缤纷艳丽是春天的颜色，春天来一道养眼养颜的荷塘小炒..

久负盛名的荷塘小炒，荷塘小炒色彩斑斓，清淡健康。很多饭店都有，只是不同的饭店，食材有着不同的..

荷塘小炒，颜色的清新，口感的清淡，以此成了我的钟爱。莲藕健脾开胃，百合润肺养颜，胡萝卜明目，..

很适合夏天吃的一道杭州家常菜。清甜的莲藕，爽口的荷兰豆，排毒很有效的黑木耳……五颜六色的，会..

粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的，素菜也不例外。例如这道“荷塘小炒”，无论是在色泽、..