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土豆丝饼

菜谱编号:407-981
土豆丝饼是【莉玲在家】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“土豆丝饼”。
土豆丝饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

土豆具有很高的营养价值和药用价值,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。

它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多:

1、维生素C是苹果的10倍。

2、B族维生素是苹果的4倍。

3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。

4、富含大量碳水化合物,能供给人体大量的热能。

5、土豆的皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化和抗癌的功效,硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。

6、含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。

土豆丝饼主厨:莉玲在家

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
土豆:两个--
辅助料用量
干淀粉:20克十三香:适量
盐:适量黑胡椒:适量

土豆丝饼的做法步骤

  • 第四步:平底锅烧热,放少许油,把土豆丝平铺,用铲子压匀。
  • 第五步:煎好一面,再翻。
  • 第六步:两面煎好,切片装盘。
  • 第三步:拌匀。
  • 第一步:土豆削皮,泡水一会儿。
  • 第二步:切丝,拌入所有调味料,喜欢辣的朋友可以加辣椒粉。
  • 土豆丝饼做法技巧/窍门/补充说明:

    建议土豆丝切细一些,不用过水。

    菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:土豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的土豆丝饼。

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