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二面馒头

菜谱编号:135-540
二面馒头是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“二面馒头”。
二面馒头

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

经常吃一些粗粮对身体好,粗粮中最常见的是玉米面,这东西在老一辈那代是主食,现在人们的生活好过了,主食越吃越粗细年轻一代都很少有人把玉米面当主食的。但是玉米面的营养和功效却不小,玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生。玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病。具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。

偶是吃米饭的南方人基本不会做面食,这馒头做的实在太丑,看在玉米面的功效上请忽略馒头的形状。

二面馒头主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
玉米粉:300克小麦粉:200克
酵母:15克碱:1克
辅助料用量
水:300毫升--

二面馒头的做法步骤

  • 第二步:放入酵母15克。
  • 第三步:放入300毫升水和成光滑的面团后饧发2小时。
  • 第一步:称量好玉米粉和小麦粉后放入小盆里。
  • 第六步:把切好的面团放入蒸锅里饧10分钟,然后用大水蒸15分钟后关火焖3分钟后取出即可食用。
  • 第五步:揉搓成条,然后用刀切成小块。
  • 第四步:将发好的面团放案板上,放入食碱揉匀。
  • 二面馒头做法技巧/窍门/补充说明:

    1、水量不要一次性加入,各地的面粉不同吸水量也不同。
    2、蒸的时间看个人的馒头大小决定,一般50克左右的馒头蒸20分钟左右。

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