农家土豆汤
农家土豆汤是【爱烹饪的女主播】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“农家土豆汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3·5倍。
在东北的农村,家家都会做这种土豆汤,喝上一碗,暖心暖胃,犹如回到了久别的故乡。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炖 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
土豆:一个 | -- |
辅助料用量 | |
鸡蛋:1个 | 韭菜:适量 |
调味料用量 | |
葱:适量 | 姜:适量 |
五香粉:适量 | 生抽:适量 |
盐:适量 | -- |