菠菜拌花生
菠菜拌花生是【小堂堂妈妈】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菠菜拌花生”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。其中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菠菜：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 花生：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 生抽：适量 | 香油：适量 |
| 醋：适量 | 白糖：适量 |
| 蒜：适量 | 鸡精：适量 |
菠菜拌花生的做法步骤
菠菜拌花生做法技巧/窍门/补充说明：
根据自己口味，也可以把花生换成芝麻。
答配菜谱：花生与菠菜的做法