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芝麻黑豆浆

菜谱编号:140-506
芝麻黑豆浆是【食·色】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芝麻黑豆浆”。
芝麻黑豆浆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

“黑豆乃肾之谷”,对健康有诸多功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟,消化吸收率不高,但做成豆浆食用,则会大大提高消化吸收率,补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆,以黑配黑,乌发养发,补肾益气,滋补肝肾,润肠通便。

芝麻黑豆浆主厨:食·色

菜式制作特点
口味:原味工艺:其他
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
黑豆:80克花生:15克
熟黑芝麻:10克--
辅助料用量
水:1200毫升--

芝麻黑豆浆的做法步骤

  • 第六步:启动打浆功能
  • 第七步:待警示音起,断电,提起机头
  • 第八步:倒出饮用
  • 第三步:将所有材料倒入豆浆机打浆桶
  • 第一步:用料
  • 第五步:装入机头
  • 第二步:将花生和黑豆洗净沥水
  • 第四步:注入清水,浸泡一夜
  • 芝麻黑豆浆做法技巧/窍门/补充说明:

    泡豆的水溶有部分营养成分,不必倒掉换水。
    豆浆连渣饮用营养更全面,不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。

    菜谱标签:饮品
    相关食材:芝麻黑豆豆浆

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