芝麻黑豆浆
芝麻黑豆浆是【食·色】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芝麻黑豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
“黑豆乃肾之谷”,对健康有诸多功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟,消化吸收率不高,但做成豆浆食用,则会大大提高消化吸收率,补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆,以黑配黑,乌发养发,补肾益气,滋补肝肾,润肠通便。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:其他 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
黑豆:80克 | 花生:15克 |
熟黑芝麻:10克 | -- |
辅助料用量 | |
水:1200毫升 | -- |
芝麻黑豆浆的做法步骤
芝麻黑豆浆做法技巧/窍门/补充说明:
泡豆的水溶有部分营养成分,不必倒掉换水。
豆浆连渣饮用营养更全面,不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。
菜谱标签:饮品