第二步:冷水锅烧开,放入猪蹄汆一下,捞出冲洗干净。
第一步:黄豆提前泡发,冷水的话最好隔夜泡,炒用的是热水,泡了1个多小時,可以去掉豆腥味。如果不喜欢吃豆皮,可以轻轻搓几下,泡完的黄豆很容易去皮的。
第三步:汤锅内加足量冷水,放入洗净的猪蹄,加入葱段和姜片,大火烧开,撇干净浮沫,加入料酒去腥,烧开后放入黄豆转小火炖2小時。
第六步:滋补润燥又美容的黄豆炖猪蹄就做得了,赶快喝一碗吧!
第四步:炖的过程中记得用汤勺翻几下,以防粘锅。
第五步:捞出葱段,加适量盐调味,喝前撒上小葱末。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
黄豆含有高品质的蛋白质,而猪蹄中也有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满光泽,具有很好的养颜美容,生津润燥的效果。但猪蹄中脂肪含量较高,所以建议一周喝一次哦。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炖 |
耗时:数小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
猪蹄:2个 | 黄豆:100克 |
辅助料用量 | |
姜:适量 | 料酒:适量 |
盐:适量 | -- |
第二步:冷水锅烧开,放入猪蹄汆一下,捞出冲洗干净。
第一步:黄豆提前泡发,冷水的话最好隔夜泡,炒用的是热水,泡了1个多小時,可以去掉豆腥味。如果不喜欢吃豆皮,可以轻轻搓几下,泡完的黄豆很容易去皮的。
第三步:汤锅内加足量冷水,放入洗净的猪蹄,加入葱段和姜片,大火烧开,撇干净浮沫,加入料酒去腥,烧开后放入黄豆转小火炖2小時。
第六步:滋补润燥又美容的黄豆炖猪蹄就做得了,赶快喝一碗吧!
第四步:炖的过程中记得用汤勺翻几下,以防粘锅。
第五步:捞出葱段,加适量盐调味,喝前撒上小葱末。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的黄豆炖猪蹄。
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