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酸奶水果沙拉

菜谱编号:142-431
酸奶水果沙拉是【新的一天】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸奶水果沙拉”。
酸奶水果沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

沙拉是英语Salad的译音,我国北方习惯译作“沙拉”,上海译作“色拉”,广东、香港则译作“沙律”,主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。养成每天吃沙拉的习惯,是一个最简单但又最营养的膳食减肥方法,好处有下:

研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品。

酸奶水果沙拉主厨:新的一天

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苹果:适量梨:适量
桔子:适量圣女果:适量
辅助料用量
酸奶:适量--

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的酸奶水果沙拉。

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