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让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】

菜谱编号:156-001
让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】是【绿色天使】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】”。
让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

有很多的小朋友不爱吃菜,更不愿意吃胡萝卜,可是胡萝卜含有大量的倍他胡萝卜素,对儿童成长很关键,但是这个沙拉不爱吃菜的孩子也会喜欢。

对于大人上班很忙,感觉没有时间做,其实早餐也可以变得很简单,两片土司,一杯牛奶,自己喜欢的食材放入一点丘比特沙拉酱,一份简单营养又美味的早餐5分钟完全可以搞定。要是家里有小朋友的话,我想用丘比特沙拉酱做的不管是汉堡、三文治还是蔬菜和水果沙拉,都会是小朋友的最爱哦!

今天,我做的是玉米蔬菜沙拉,可以配合土司吃,也可以加在土司中间变成玉米三文治,配合一杯牛奶就是我的早餐了。

让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】主厨:绿色天使

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
甜玉米:一碗胡萝卜丁:4分之一碗
青豆:5分之一碗--
辅助料用量
沙拉酱:适量--

让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】的做法步骤

第五步:搅拌均匀。

让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】做法第五步骤

第三步:捞出食材过凉水控干多余水分备用。

让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】做法第三步骤

第四步:放入两勺丘比特沙拉酱。

让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】做法第四步骤

第一步:玉米蔬菜沙拉食材。

让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】做法第一步骤

第六步:放入盘中即可。

让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】做法第六步骤

第二步:把青豆、胡萝卜丁、甜玉米入开水中焯熟过凉开白过凉。

让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】做法第二步骤
让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】做法技巧/窍门/补充说明:

1、也可以玉米沙拉放入土司中间,就可以变身玉米三文治了。
2、放胡萝卜也青豆是首先是为了平衡营养单一,其次也是为了色彩更好看一些。
3、焯水时候放一滴橄榄油,避免营养流失。

菜谱标签:家常菜凉菜
相关食材:玉米

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】。

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