第五步:搅拌均匀。
第三步:捞出食材过凉水控干多余水分备用。
第四步:放入两勺丘比特沙拉酱。
第一步:玉米蔬菜沙拉食材。
第六步:放入盘中即可。
第二步:把青豆、胡萝卜丁、甜玉米入开水中焯熟过凉开白过凉。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
有很多的小朋友不爱吃菜,更不愿意吃胡萝卜,可是胡萝卜含有大量的倍他胡萝卜素,对儿童成长很关键,但是这个沙拉不爱吃菜的孩子也会喜欢。
对于大人上班很忙,感觉没有时间做,其实早餐也可以变得很简单,两片土司,一杯牛奶,自己喜欢的食材放入一点丘比特沙拉酱,一份简单营养又美味的早餐5分钟完全可以搞定。要是家里有小朋友的话,我想用丘比特沙拉酱做的不管是汉堡、三文治还是蔬菜和水果沙拉,都会是小朋友的最爱哦!
今天,我做的是玉米蔬菜沙拉,可以配合土司吃,也可以加在土司中间变成玉米三文治,配合一杯牛奶就是我的早餐了。
菜式制作特点 | |
口味:咸甜 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
甜玉米:一碗 | 胡萝卜丁:4分之一碗 |
青豆:5分之一碗 | -- |
辅助料用量 | |
沙拉酱:适量 | -- |
第五步:搅拌均匀。
第三步:捞出食材过凉水控干多余水分备用。
第四步:放入两勺丘比特沙拉酱。
第一步:玉米蔬菜沙拉食材。
第六步:放入盘中即可。
第二步:把青豆、胡萝卜丁、甜玉米入开水中焯熟过凉开白过凉。
1、也可以玉米沙拉放入土司中间,就可以变身玉米三文治了。
2、放胡萝卜也青豆是首先是为了平衡营养单一,其次也是为了色彩更好看一些。
3、焯水时候放一滴橄榄油,避免营养流失。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的让孩子爱上吃菜【玉米蔬菜沙拉】。
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