紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材
紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材是【小北爱美食】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
它有着性感的紫色，浪漫的味道，而且神马抗氧化、抗疲劳、抗衰老更是不在话下。你们如果试过，也会无法抗拒的爱上它！
小北有个问题想考考大家，有一种食材被称为“平民燕窝”，具有与燕窝相似的营养和药用价值，请问这种食材是什么呢？
哈哈，大家猜到了吗？
答案是银耳（没错，就是它！别露出那不可置信的表情啦）。
今天，小北要给大家介绍这款功效媲美燕窝的减龄养颜汤水，长期坚持喝它，大家可以和小北一样，永远都是十八岁
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：炖 |
| 耗时：一小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 银耳：半朵 | 紫薯：1个 |
| 葡萄干：5克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：适量 | 水：1·2L |
紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材的做法步骤
紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材做法技巧/窍门/补充说明：
小北温馨提示：
1·冰糖的用量根据个人口味增减，建议不要加太多冰糖。
2·银耳属偏凉性食物，外感风寒引起的感冒、咳嗽或因湿热引起的咳嗽多痰，或阳虚畏寒者，均不宜食用银耳。若食后有大便泄泻症状者也请停止食用。
银耳：富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，而且还能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
紫薯：具有抗癌、抗衰老、补血、保肝、心血管病、抗突变、大便畅通、防止胃肠道疾病的功能。
菜谱标签：羹类
答配菜谱：紫薯与银耳的做法