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爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】

菜谱编号:161-758
爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】是【dog小主人_CSY】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】”。
爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

【知识链接】

秋天最重要的是养阴益气。

养阴就可以防止肺燥,益气就可以温养肺气,鼓舞阳气,

所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物,

以安度秋天。

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银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功效。

具有滋润而不腻滞的药用特点。

@@@@@@

紫薯银耳汤,

看着别人做的,

自己也尝试一次做吧。

熬出来的紫色汤水浓稠甜蜜,

看着就像兑开水的葡萄糖浆。

真心爱死那抹紫色。。。

给自己来个紫薯银耳汤,

秋季好好爱自己。。。

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】主厨:dog小主人_CSY

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
紫薯:一个银耳:半朵
辅助料用量
冰糖:适量--

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】的做法步骤

第五步:一小時后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮半小時。

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】做法第五步骤

第六步:半小時后紫薯熟透,冰糖溶化,汤汁粘稠即可。

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】做法第六步骤

第三步:紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后,撕成小片。

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】做法第三步骤

第一步:准备紫薯银耳汤的主要材料:紫薯和银耳。

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】做法第一步骤

第四步:将银耳放入炖盅内,加水炖煮一小時。

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】做法第四步骤

第二步:将银耳用清水提前浸泡。

爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】做法第二步骤
爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】做法技巧/窍门/补充说明:

【CSY温馨提示】
1·冰糖的用量根据个人口味增减。
2·直接用炖盅熬紫薯银耳汤:
1)我偷懒,不着急看着火候。
2)炖汤封存原汁原味。
3·炖锅一定要加足水,免得烧干水。炖汤时间长,烧的水比较多。
4·银耳泡发洗净,冲洗杂质,黄色的银耳蒂去掉。

相关食材:紫薯银耳
养生食疗:皮肤干燥

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的爱上那抹秋季里滋润的紫色【紫薯银耳汤】。

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