第一步:黄花鱼去鳞去腮去内脏,清洗干净,身上拉出花刀
第五步:她锅内放入植物油,烧热
第三步:蒸锅大火烧开水,将鱼盘入锅,盖盖,蒸8分钟,然后关火,焖5分钟
第二步:鱼身体内外倒上料酒,抹上一层薄盐,净切好的鲜姜片塞入刀口中,肚子里也放上两片
第六步:迅速将热油淋在葱丝和鱼身上,上桌,开吃吧
第四步:出锅,倒去盘中蒸鱼的汤汁,捡去表面的姜片,铺上葱丝,淋上蒸鱼豉油
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。黄花鱼由于丰富的蛋白质以及细嫩的肉质受到人们的喜爱。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:蒸 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
黄花鱼两条:净重600克 | -- |
辅助料用量 | |
姜:一块 | 小葱:数棵 |
料酒:两大勺 | 盐:适量 |
蒸鱼豉油:三大勺 | 植物油:20克 |
第一步:黄花鱼去鳞去腮去内脏,清洗干净,身上拉出花刀
第五步:她锅内放入植物油,烧热
第三步:蒸锅大火烧开水,将鱼盘入锅,盖盖,蒸8分钟,然后关火,焖5分钟
第二步:鱼身体内外倒上料酒,抹上一层薄盐,净切好的鲜姜片塞入刀口中,肚子里也放上两片
第六步:迅速将热油淋在葱丝和鱼身上,上桌,开吃吧
第四步:出锅,倒去盘中蒸鱼的汤汁,捡去表面的姜片,铺上葱丝,淋上蒸鱼豉油
1·鱼一定要清洗干净,肚子内部的黑膜也要去除干净,那里会积聚很多毒素;
2·水开后,放入鱼,大火蒸8分钟左右,再焖5分钟,出来的肉非常鲜嫩,具体时间还要看鱼的大小,如果鱼比较大,肉质较厚,可适当延长一两分钟,但时间不能太长,否则肉紧不好吃;
3·泼上热油,更香。不泼油,也很美味。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清蒸黄花鱼。
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