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温热白腰豆菠菜蘑菇色拉

菜谱编号:164-836
温热白腰豆菠菜蘑菇色拉是【Jianierrrrrr】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“温热白腰豆菠菜蘑菇色拉”。
温热白腰豆菠菜蘑菇色拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这款色拉品尝的时候应该是温热的,适合在寒冷冬夜里搭配各类主食。我使用了罐头的白腰豆,菠菜嫩叶,蘑菇和煮熟的藜麦,只要使用少许盐和黑胡椒调味即可。非常的方便可口,低脂而且又健康!

温热白腰豆菠菜蘑菇色拉主厨:Jianierrrrrr

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
橄榄油:1茶勺洋葱:半个,切碎
蘑菇:1量杯,切碎大蒜:两瓣,切蓉
色拉菠菜叶:150克(BABY SPINACH)即食白腰豆:1罐(CANNELLINI BEANS)
藜麦:1量杯,煮熟--
辅助料用量
盐:适量黑胡椒:适量

温热白腰豆菠菜蘑菇色拉的做法步骤

  • 第二步:加入菠菜叶稍微翻炒一下到叶子大部分都收缩。
  • 第一步:炒锅中火倒入橄榄油,炒香大蒜和洋葱。炒到洋葱变软后加入蘑菇翻炒。可以适当的加入少许水。
  • 第三步:熄火,倒入白腰豆和藜麦,利用锅子余热翻炒搅拌。
  • 第四步:最后用盐调味,即可。
  • 菜谱标签:西餐私房菜
    相关食材:菠菜蘑菇

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