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【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品

菜谱编号:177-757
【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品是【暖调蓝0429】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,作者提供了4张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品”。
【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

红枣和红豆,都是我们日常生活里很常见的食材。这两种食材,不仅适合大部分的人群食用,对于我这样一个正在备孕中的“已婚妇女”来说,更是具有特别的好处!!

因为除了丰富的铁元素之外(可以补气养血哦),红枣和红豆中都含有丰富的叶酸,同时还含有微量元素锌。

叶酸和锌,对于胎儿来说,都是非常重要的。叶酸参与血细胞的生成,促进了胎儿的神经系统的发育。而锌则有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

所以,如果你是和我一样的备孕一族,那么多吃这两样,准没错哦~~

【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品主厨:暖调蓝0429

菜式制作特点
口味:其他工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
红豆:60克小粒干红枣:6~7粒
辅助料用量
温水:180ML红糖:适量

【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品的做法步骤

第三步:选择“五谷”功能,按下开关键,等待機器工作结束;

【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品做法第三步骤

第二步:将红豆,去核的红枣,温水依次加入维仕美全营养破壁料理機的料理杯中,盖上盖子,再将料理杯安装在機身上;

【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品做法第二步骤

第一步:准备好所有材料;

【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品做法第一步骤

第四步:将打好的红豆红枣浆倒入杯中,再撒上些红枣碎,咕嘟咕嘟的喝吧~

【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品做法第四步骤
【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品做法技巧/窍门/补充说明:

红枣不需要去皮,枣皮中的营养成分很好哦~
2·喜欢甜口的tx,还可以根据自己口味多加些红糖。我个人觉得,枣子的甜味已经足够了。

相关食材:
养生食疗:贫血补血

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