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红豆燕麦小米糊

菜谱编号:183-931
红豆燕麦小米糊是【悠哈厨房】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红豆燕麦小米糊”。
红豆燕麦小米糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

红豆具有健脾祛湿的作用,小米做出的米糊悬浮感很强,加上燕麦片,可促进肠胃蠕动,有助于消化。

红豆燕麦小米糊主厨:悠哈厨房

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
红豆:30克小米:40克
即食燕麦片:50克小红枣:10个
辅助料用量
清水:1200ML--

红豆燕麦小米糊的做法步骤

  • 第三步:小米红豆淘洗干净,倒入豆浆机中;
  • 第五步:放入即食的燕麦片,大汤匙三汤匙,大约有50克;
  • 第八步:趁热倒出食用,有红枣加入,本身带有甜味;
  • 第二步:红枣需提前浸泡,要去核;
  • 第一步:准备材料,红豆可以提前浸泡,也可以不泡;
  • 第四步:红枣去核倒入豆浆机中;
  • 第六步:加水至最高刻度1300ml;
  • 第七步:选择营养米糊功能,到时鸣叫;
  • 红豆燕麦小米糊做法技巧/窍门/补充说明:

    含有丰富的膳食纤维,可用在晚餐,红豆可根据自己的时间确定是否浸泡,我用的未浸泡的红豆。

    相关食材:小米燕麦红豆

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