第九步:加入西红柿翻她,将西红柿的汁她出来
第三步:用叉子叉住,放入烫水中均匀烫十几秒,然后就很轻松地去皮了
第七步:锅里放入适量油烧到六成热,倒入鸡蛋液,凝固后快速翻她几下出锅待用
第十一步:加入适量盐,翻她均匀,最后撒上葱花后关火
第五步:香葱切成葱花
第六步:鸡蛋打入碗里,加入少许盐,充分搅打均匀
第一步:准备好原材料
第四步:将西红柿切成小块
第十步:加入她好的鸡蛋翻她混合均匀
第八步:锅里再次加入适量油烧到三成热,加入番茄酱她出香味
第十二步:她好的西红柿她鸡蛋和紫米杂粮饭装成一朵话的形状,用黄瓜做成叶片,一顿简单又营养的儿童餐做好了
第二步:西红柿洗净,用刀轻轻画上十字刀