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西兰花拼腊肠

菜谱编号:194-509
西兰花拼腊肠是【鱼眼中的爱】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花拼腊肠”。
西兰花拼腊肠

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

端午节那天的菜菜,又是腊肉又是腊肠的,所以也得搭配点素菜,刚好冰箱有颗西兰花就直接用上啦。

西兰花没有炒,直接焯水用香油和生抽拌下入味就码盘了,腊肠和彩椒煸熟就起锅,营养又美味;

特别是腊肠香而不腻,越吃越香,一家人都喜欢。

西兰花拼腊肠主厨:鱼眼中的爱

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
腊肠:200克西兰花:一个
辅助料用量
彩椒:适量生抽:一勺
香油:小勺蒜头:2个
小葱:一根--

西兰花拼腊肠的做法步骤

  • 第二步:腊肠煮15分钟至8成熟后捞起
  • 第九步:加入彩椒条快速翻炒至断生
  • 第一步:准备好所需要的材料
  • 第十步:调盐入味后盛起,放在西兰花中间即可。
  • 第六步:腊肠切小块备用
  • 第三步:西兰花切小块洗干净后焯水,捞起后过下冷水沥干
  • 第五步:然后把西兰花摆在盘子四周
  • 第八步:热锅温油爆香蒜头和小葱,再放腊肠煸炒出油
  • 第四步:西兰花中放少许盐、生抽和香油拌均入味
  • 第七步:彩椒切条状、蒜头和小葱切好
  • 西兰花拼腊肠做法技巧/窍门/补充说明:

    腊肠要提前煮一下味道更好;西兰花焯水时放点油和盐可保持颜色脆绿,焯好过下冷水口感更清脆;
    最后放盐要注意。

    相关食材:腊肠西兰花兰花

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