第五步：黄瓜切片铺在盘中打底。
第四步：加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。
第六步：将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。
第一步：主要材料备齐。
第二步：用刨丝器刮下部分天橙皮丝，少量柠檬皮丝备用。
第九步：均匀的淋上调好的沙拉汁即可。
第七步：将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。
第十步：搭配着粗麦面包低脂又美味。
第三步：柠檬榨汁，将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。
第八步：生菜洗净，略加撕碎摆放在盘子中间。
牛油果甜橙沙拉
牛油果甜橙沙拉是【遗忘↘蕾拉●】分享的菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，作者提供了10张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛油果甜橙沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：酸甜 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 新奇士橙：1~2个 | 牛油果：1~2个 |
| 柠檬：1个 | 黄瓜：1根 |
| 生菜：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：1茶匙 | 白糖：2茶匙 |
| 橄榄油：5茶匙 | -- |
牛油果甜橙沙拉的做法步骤
牛油果甜橙沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
1、牛油果不要用太熟的，不然容易烂。
2、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。