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北极虾牛油果蝴蝶粉

菜谱编号:105-720
北极虾牛油果蝴蝶粉是【zhuchaoyun】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“北极虾牛油果蝴蝶粉”。
北极虾牛油果蝴蝶粉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

非常荣幸获得了加拿大野生北极虾的品尝机会,对于这么好品质的虾,加上我热衷于食物的原滋原味,所以我尝试了做了一款清淡的蝴蝶通心粉,品尝到虾的鲜美与纯净,加上牛油果的顺滑清新,花椰菜的营养,蝴蝶通心粉的嚼劲,非常美味的一餐,又很健康营养均衡!

北极虾牛油果蝴蝶粉主厨:zhuchaoyun

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
瓦索农场蝴蝶通心粉:120克加拿大野生北极虾:100克
辅助料用量
牛油果:半个花椰菜:适量
调味料用量
盐:适量总统黄油:适量

北极虾牛油果蝴蝶粉的做法步骤

  • 第四步:在煮蝴蝶通心粉的空档,把牛油果去皮,切片,备用。
  • 第三步:在开水里放入蝴蝶通心粉,煮10-11分钟。然后捞出,沥干水分,备用。
  • 第一步:加拿大野生北极虾需要提前取出室温自然解冻,解冻到7-8成就可以了。花椰菜摘成小朵,清洗浸泡。
  • 第七步:放入焯过水的花椰菜,炒一下。
  • 第五步:锅热,放入一小块黄油。
  • 第八步:放入切片的牛油果。
  • 第六步:当黄油融化了,把北极虾放进去煎下,这样一来去腥,二来使虾的香味激发出来。
  • 第九步:倒入蝴蝶通心粉,炒散。
  • 第十步:最后放适量盐巴调味。
  • 第二步:汤锅里放入足量的水,并加少许盐,烧开。
  • 北极虾牛油果蝴蝶粉做法技巧/窍门/补充说明:

    北极虾捕自北冰洋和北大西洋海域,所以本身带有海洋的味道和盐分,在烹饪的时候,盐巴要适量。
    用黄油稍微煎一下北极虾,一来可以去腥,而来可以激发北极虾的香味,所以建议用无盐的黄油比较好。
    花椰菜事先煮下,比直接炒熟更好吃。
    在煮蝴蝶通心粉的时候,就可以着手炒制的步骤,这样当蝴蝶通心粉煮到差不多的时候,就可以马上翻炒调味完成,一气呵成。

    菜谱标签:家常菜主食

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