健康下午茶～南瓜芝麻饼～紫薯芝麻饼
健康下午茶～南瓜芝麻饼～紫薯芝麻饼是【晓雯君??】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健康下午茶～南瓜芝麻饼～紫薯芝麻饼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
南瓜营养丰富且全面，果实内含有糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品。南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煎 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 南瓜：150克 | 紫薯：150克 |
| 面粉：适量 | 糯米粉：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 白糖：20克 | 牛奶：30ML |
| 植物油：适量 | -- |
健康下午茶～南瓜芝麻饼～紫薯芝麻饼的做法步骤
菜谱标签：甜品