清炒西兰花
清炒西兰花是【热爱红烧肉】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清炒西兰花”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
西兰花这种蔬菜是我小时候压根没见过的,所以更别提吃了,长大自己做饭之后才发现还有这么好看可爱的蔬菜呢!西兰花营养丰富,还有抗癌防癌的功效,可以增强机体免疫力,还是减肥佳品,所以多吃一些有益健康呀!
菜式制作特点 | |
口味:蒜香 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
西兰花:350克 | -- |
辅助料用量 | |
葱:5克 | 姜:3克 |
蒜:10克 | 盐:4克 |
九三玉米胚芽油:25ML | -- |
清炒西兰花的做法步骤
清炒西兰花做法技巧/窍门/补充说明:
西兰花加热时间不宜过长以保证营养不流失。