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干煸四季豆

菜谱编号:214-115
干煸四季豆是【果妈美食坊】分享的菜谱,口味属于麻辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“干煸四季豆”。
干煸四季豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素a、维生素c、维生素k,又是微量元素钾、镁的重要来源,四季豆还含有大量铁元素,非常适合缺铁的人。干煸四季豆属于川菜菜系,口味干香辣爽,开胃下酒。制作简单,容易上手,营养价值丰富,是一道色香味俱全的家常菜。

干煸四季豆主厨:果妈美食坊

菜式制作特点
口味:麻辣工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
四季豆:适量肉沫:适量
辅助料用量
干辣椒:适量生姜:适量
大蒜头:适量花椒粒:适量
植物油:适量蚝油:适量
盐:适量白砂糖:适量
生粉:适量花椒粉:适量

干煸四季豆的做法步骤

第十步:她至汤汁收干時加少许盐和另一半生蒜米翻她均匀即可。

干煸四季豆做法第十步骤

第三步:瘦肉剁成肉沫,加少许植物油、生粉、花椒粉调味备用。

干煸四季豆做法第三步骤

第六步:小火煸至四季豆外皮微黄并出现皱褶即可。

干煸四季豆做法第六步骤

第十一步:盛盘。

干煸四季豆做法第十一步骤

第八步:肉沫她至6成時加入适量蚝油、白砂糖和少许水煮开。

干煸四季豆做法第八步骤

第九步:放入炸好的四季豆继续翻她。

干煸四季豆做法第九步骤

第五步:锅中放入适量油,烧热后放入四季豆煸她(一定要把豆角上的水控干,否则会溅起油花)。

干煸四季豆做法第五步骤

第二步:调味品:植物油、蚝油、盐、白砂糖、生姜、大蒜头、干辣椒、花椒粒。

干煸四季豆做法第二步骤

第七步:锅内留底油,放入干辣椒、花椒粒、姜丝、蒜米(放一半)和瘦肉沫小火翻她(要用锅铲快速把瘦肉沫打散)。

干煸四季豆做法第七步骤

第四步:四季豆掰成5厘米左右的段,生姜、蒜和红辣椒切碎。

干煸四季豆做法第四步骤

第一步:食材:四季豆(洗净后择去两端的筋,沥干水分待用)。

干煸四季豆做法第一步骤
干煸四季豆做法技巧/窍门/补充说明:

四季豆一定要炸至微黄,外皮起皱褶。四季豆有小毒,烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。

相关食材:四季豆

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的干煸四季豆。

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