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紫薯菠萝茶巾绞

菜谱编号:215-381
紫薯菠萝茶巾绞是【阳光明媚99】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯菠萝茶巾绞”。
紫薯菠萝茶巾绞

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯搭配水果营养丰富,简单快手,低脂养生!

紫薯菠萝茶巾绞主厨:阳光明媚99

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
紫薯:400克--
辅助料用量
菠萝:50克--

紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤

  • 第五步:放上菠萝粒。
  • 第七步:展开来,就做好了,放入盘中,点缀小绿叶。
  • 第六步:保鲜袋包起来,拧几圈。
  • 第八步:成品图,简单快手!
  • 第十一步:成品图,低脂养生~~~
  • 第九步:成品图,营养丰富!
  • 第十步:成品图,酸甜口味~~~
  • 第三步:菠萝切小粒。
  • 第一步:紫薯清洗干净对半切开上锅蒸熟。
  • 第二步:用小勺子把紫薯压成泥,紫薯有甜味,不用再放糖了。
  • 第四步:在保鲜膜上放适量紫薯,隔着袋子压成片状。
  • 紫薯菠萝茶巾绞做法技巧/窍门/补充说明:

    紫薯茶巾绞尽量做的大小均匀一致。内馅也可放红豆沙或者替换其他水果。

    相关食材:紫薯菠萝
    养生食疗:高血压水肿

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