菠萝盅水果沙拉
菠萝盅水果沙拉是【阳光明媚99】分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菠萝盅水果沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
菠萝又叫凤梨，菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻，助消化。菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。各种水果搭配简单快手，营养丰富，健康养生。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸甜 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菠萝：200克 | 柚子：200克 |
| 黄瓜：50克 | 番茄酱：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 橙子：一个 | 雪莲果：100克 |
| 沙拉酱：适量 | -- |
菠萝盅水果沙拉的做法步骤
相关食材：菠萝