第七步:淋少许橄榄油。
第三步:鸡蛋、凉白开放入料理杯,打散。
第九步:享用吧!
第八步:放生抽、少许葱末即可。
第六步:蒸好的蛋羹,去掉保鲜膜。
第二步:虾皮用热水泡10分钟,取出盐分和杂质。
第四步:打好的蛋液倒入碗中,放入泡好的虾皮。
第一步:原料。
第五步:放入蒸锅,表面盖保鲜膜,蒸锅水开上汽后蒸8分钟。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
橄榄油营养丰富,它含的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长。鸡蛋和虾皮同样也是补钙助生长的最好食材,冬季空气质量不太好,室外运动相对减少,将这两种食材做成软滑的蛋羹,强身补钙、营养好吸收,非常适合老人、孩子食用。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:蒸 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鸡蛋:2个 | 凉白开:250克 |
辅助料用量 | |
橄榄油:少许 | 生抽:2汤匙 |
葱末:少许 | 虾皮:适量 |
第七步:淋少许橄榄油。
第三步:鸡蛋、凉白开放入料理杯,打散。
第九步:享用吧!
第八步:放生抽、少许葱末即可。
第六步:蒸好的蛋羹,去掉保鲜膜。
第二步:虾皮用热水泡10分钟,取出盐分和杂质。
第四步:打好的蛋液倒入碗中,放入泡好的虾皮。
第一步:原料。
第五步:放入蒸锅,表面盖保鲜膜,蒸锅水开上汽后蒸8分钟。
蒸好的蛋羹本身非常鲜美,只用一点点生抽调味即可,不必添加太多调味品。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的虾皮蒸蛋羹。
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