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香干炒韭菜

菜谱编号:022-772
香干炒韭菜是【莼菜虾仁】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香干炒韭菜”。
香干炒韭菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

香干是豆制品五香豆腐干的简称。其色泽黄亮,咸味适宜,香气纯正,风味独特。香干含丰富的蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,且含人体所需的8种氨基酸,营养价值较高。韭菜又名“长生韭、壮阳韭、草种韭、扁韭”等。因其有“滋补人身阳气,振奋脏腑”功能,故在旧时的医药中称为“起阳草”、或“起阳韭”。韭菜营养价值较高,含有丰富的蛋白质、糖类以及钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2、C)等,并含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。此菜系将香干批成薄片,再切成细丝,与韭菜段入锅烹制而成。成菜后,色泽白绿相间,韭香浓郁,香干丝越嚼越香。

香干炒韭菜主厨:莼菜虾仁

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
韭菜:250克香干:150克
辅助料用量
精盐:5克味精:1克
植物油:35克--

香干炒韭菜的做法步骤

第五步:5.她锅洗净置火上,舀入植物油烧至八成热時,先放入精盐。

香干炒韭菜做法第五步骤

第八步:8.加味精调味,翻她出锅装碟即成。

香干炒韭菜做法第八步骤

第六步:6.然后,倒入韭菜段翻她均匀。

香干炒韭菜做法第六步骤

第三步:3.再将香干片切成粗细的丝。

香干炒韭菜做法第三步骤

第四步:4.锅洗净,加入清水500克,置旺火烧沸,放入香干丝焯一下,捞出沥干水分。

香干炒韭菜做法第四步骤

第一步:1.将韭菜摘去黄叶,洗净后,切成3厘米长的段备用。

香干炒韭菜做法第一步骤

第二步:2.将香干一批成二片。

香干炒韭菜做法第二步骤

第七步:7.再放入香干丝继续翻她至软時。

香干炒韭菜做法第七步骤
香干炒韭菜做法技巧/窍门/补充说明:

制作关键:
1.一定要选用新鲜的韭菜,初春的早韭最佳;韭菜最好现炒现吃,隔夜的熟韭菜,不能食用,可能会中毒。
2.烹制此菜一定要用旺火快速翻炒。最好先放精盐,再倒入韭菜,这样精盐容易均匀。
3.香干切丝时,最好批成两,若刀工不行,可直接切成细丝。
4.香干丝可以不入沸水锅中焯,可用温水泡一下,但都会失去其原有的香味。所以也可以不焯不泡,直接烹制。

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的香干炒韭菜。

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