养肾三黑米糊
养肾三黑米糊是【食·色】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养肾三黑米糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
据说，这是一个男女通用的粥方。每天一碗，坚持一段时间，可以白发变黑，气色变好，皮肤白嫩。
所有的传说都要靠实际去检验。只是，有没有人肯连续地坚持喝上或许不长，但绝不会太短的那么一段时间？所有简单的事，只要一坚持，就会变成难事。而所有的事，一旦被长时间数年如一日地坚持下去，就会令人肃然起敬。。。。
不能坚持，就尝尝新好了。。。。。
一碗不错的糊糊。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：榨 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑豆：10克 | 黑米：25克 |
| 黑芝麻：10克 | 百合：5片 |
| 薏米：35克 | 核桃：1个 |
| 大米：25克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 水：1500毫升 | -- |
养肾三黑米糊的做法步骤
养肾三黑米糊做法技巧/窍门/补充说明：
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
相关食材：黑米