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营养均衡大拌菜

菜谱编号:232-264
营养均衡大拌菜是【杜鹃花美食】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养均衡大拌菜”。
营养均衡大拌菜
菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
鸡毛菜:100克苦菊:50克
紫甘蓝:3片小番茄:7个
樱桃小萝卜:7个草莓:6个
白水煮蛋:1个核桃仁:2个
腰果:5个黄瓜:1根
辅助料用量
盐:1勺生抽:2勺
陈醋:1勺芝麻油:2勺
白芝麻:少许黑胡椒碎:少许

营养均衡大拌菜的做法步骤

  • 第二步:青菜清洗干净后沥干水分备用
  • 第一步:准备好食材
  • 第三步:一个白水煮鸡蛋,煮熟后切成4份、草莓清洗赶紧,水果可以根据自己的喜好添加时令水果就可以的哦!坚果也可以根据自己喜好来添加的。
  • 第四步:将紫甘蓝切丝,黄瓜切块,樱桃小萝卜切薄片,草莓切开,小番茄切开,然后将所有食材混合到一个大碗里。
  • 第五步:加入芝麻油、醋、生抽、盐、熟的白芝麻和少许黑胡椒碎翻板均匀提味即可。大拌菜的食材可以根据自己的喜好来添加喜欢的蔬菜,还可以加少许白糖让菜的口感更好,一般在做凉拌菜的时候都加少许白糖,会让菜的整体口感更上一层哦!
  • 营养均衡大拌菜做法技巧/窍门/补充说明:

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