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让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】

菜谱编号:232-832
让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】是【君梦深蓝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,作者提供了14张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】”。
让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

红烧茄子是茄子的常见做法之一,红烧茄子是素菜中的精细者,历史久远。北魏高阳太守贾思勰在《齐民要术》素食篇中,记有烧茄子法。文记:“缹茄子法:用子未成者,子成则不好也。以竹刀骨刀四破之,用铁则渝黑,汤蝶去腥气。细切葱白,熬油令香,苏弥好。香酱清,孽葱白,与茄子俱下。缹令熟,下椒姜末。”从记中可知其法精细。

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】主厨:君梦深蓝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
茄子:四根红椒:适量
蒜:适量红烧汁:适量
陈醋:适量--
辅助料用量
青椒:适量黄椒:适量
姜:适量淀粉:适量
香油:适量--

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】的做法步骤

第十一步:快速掂她;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第十一步骤

第三步:青椒、红椒、黄椒切成棱块状、蒜、姜切末备用;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第三步骤

第十三步:再淋入少许香油;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第十三步骤

第五步:将茄子从清水中捞出,沥干水份,撒入适量的干淀粉;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第五步骤

第一步:主料:茄子四根配料:青椒、红椒、黄椒、蒜、姜调料:红烧汁、淀粉、陈醋、香油

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第一步骤

第十步:将炸好的茄子和青、红、黄椒块入锅一块她制;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第十步骤

第六步:油锅烧热至220度時,将裹满淀粉的茄子块入锅炸制;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第六步骤

第二步:茄子洗净后切成滚刀块状;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第二步骤

第九步:她香后烹入红烧汁;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第九步骤

第四步:将茄子块置入一容器中,容器中加少许盐和清水,水要没过茄子块,这一步是避免茄子空气氧化后变色;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第四步骤

第十二步:烹入适量陈醋;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第十二步骤

第十四步:最后再撒入适量蒜末装盘即可。

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第十四步骤

第八步:取另一口锅,锅中加入蒜蓉和姜末;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第八步骤

第七步:表面炸制微黄色時捞出;

让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法第七步骤
让米饭和茄子温柔缠绵【红烧茄子】做法技巧/窍门/补充说明:

1、茄子切好后放入淡盐水中,可防止氧化,且经过淡盐水泡的茄子,油炸时不吸油;
2、炸茄子时油温一定要高,这样炸出来的茄子不容易吸油;
3、蒜末要分两次放,最后出锅时要放一些,会为这道菜更添彩。

相关食材:茄子米饭

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